أحد أسباب زيادة الوزن خاصة هي هيمنة الاستروجين . و تظهر هذه الحالة حين يكون الخصر صغيراً بينما الارداف ممتلئة . و عند القيام بالانظمة الغذائية يميل الجسم إلى خسارة الوزن في الوجه و الصدر. و قد لا تقاوم الحلويات . و الحل ببساطة هو التخلص من الدهون و السكريات من النظام الغذائي وإضافة الكاربوهيدرات المعقدة للنظام الغذائي . أفضل اجهزة الكارديو لهذه الحاله هي : الاوبتكال الهوائي و الدراجة لا تنسوا مشاركتنا ارائكم ؟؟!
مدونه مكتوبة بأيدي فضائية .... تجد هنا كل ما تحتاج 💘